Järjekordne tsükkel. Vaatan, et eelmises postituses kirjutasin samadest asjadest, mis mind just nüüdki kimbutasid… Hmm.. kas mingi pikaajaline ülekoormus või milles asi, et mu keha teatud aja tagant (tegelikult suhteliselt täpselt alati samal nädalapäeval) kuidagi stressi läheb? Eks neid trenne on siin viimasel ajal kuidagi palju tulnud ka, seoses Nike treenerite koolitusega tuli vaheajal mõnel päeval lausa 3 trenni. Lugesin üle, et märtsis tuli kogu trennide arvuks kokku vist 49. Nende seas siis minu enda jõusaali trennid + trenni andmised. Ega ma seal ju ka ennast väga tagasi ei hoia, mistõttu on needki kohati päris intensiivsed. Ja nagu öeldakse, et rohkem ei ole ikka alati parem. Seda treeningute mõttes kohe kindlasti. Hetkel olen ka nö endale ju ise treeneriks ja oi kui raske on ju ennast kuulata. Võtaks korraks hoo maha ja lihtsalt oleks.. aga vot ei oska.
Nii palju ma siiski suutsin, et reedel otsustasin jõusaali ära jätta ning seda ka laupäeval. Enda ülekoormusest sain aru jällegi kaalunumbri järgi. Kuna toitumine viimased 2 kuud juba vist üsna stabiilne, siis mille arvelt see kaal järsku 2 kg tõuseb? Tegin järelduse, et liigne koormus. Oli ju vaja neljapäeval ilusa ilmaga veel lisaks jooksmas ka käia…
Eile tegin samuti jõusaalist vaba päeva. Õnneks oli palju muid tähtsamaid toimetusi, mistõttu poleks sinna nii või naa jõudnudki. Täna enam ei suutnud eemal olla, mistõttu tegin tõesti kerge jalapäeva, pumpasin nö vere käima.
Trenni tegemist ma ju armastan, mistõttu on see piir ületreeningu vahel ikka väga õhuke ja raskesti aimatav. Vähemalt minu puhul küll!

Aprill on ju kuulutatud fitnessikuuks. Juba kaks aastat tagasi olid minu esimesed bikiini fitnessi võistused. Hetkel kohe ei oskagi öelda, kas ja millal uuesti lavale lähen. Enda vormi mitu korda päevas peeglist vaadates tuleb õhtu lõpuks küll tunne, et mingit vormi nagu polegi…

Votnii on lood, pikemat juttu hetkel ei teegi. Peaks hakkama võib-olla süsteemsemalt mingitel aegadel kirjutama. Kas toidupäevikust ka huvitatud oleksite?

Lisan ka toidupilte, mis mu telefonist suurema osa mälust siiski võtavad…

Avastusi ka toidupoes: talleggi toorvorstid broilerifileest suvikõrvitsaga. Väga head makrod! 😉

17742282_1518055038228943_651801328_n
Putru teen viimasel ajal ilma valgupulbrita. Kui on häid ideid, mida veel pudrule lisada, siis kirjutage 🙂

17757946_1518055048228942_525571830_n

17760480_1518055041562276_547820789_n
Kookosjahu+muna+piim=pannkoogid


Ilusat fitnessikuud! Tehke ikka (mõistuse piires) trenni ! 😉

Kätlin

2 kommentaari “

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s