Lösutamise aeg…

vot jõudiski nüüd kätte aeg mul diivanil lösutada. Põhjuse lösutamiseks leidsin aga kahjuks haiguse näol. Reedel käisin hommikul jõusaalis jalgu treenimas, seejärel kiirelt kodust läbi kerge vahepala sisse ja suundusin juba teise “koju” Aqvasse trenne andma. Järsku hakkas sees nii imelikult keerama ja sõna otseses mõttes oli süda paha. Üks trenn sai läbi ja siis teinegi ja oli kord õele trenni tegema hakata. Korra juba mõtlesin, et helistan ja jätame trenni ära, aga ei saanud ikka õde alt vedada. Siis veel HIIT ka otsa ja saingi õhtule. Külmavärinad oli koju jõudes taandunud ja vastandunud hoopis õhetusega. Tundsin, et miski on ikka mäda ja panin kraadiklaasi alla ja voilaa – palavik olemas. Ausalt öeldes, ma ei mäleta mis aastal! mul viimati palavik oli. Üldjuhul ma naljalt ikka haigeks ei jää. Kolmel õhtul järjest oli mingi palavik sees, mistõttu käisin täna ka arstil ja sain nii palju targemaks et mingi viirus ilmselt on. Seega saan nüüd paar päeva kodus “puhata” ja ennast ravida.

Sõbrannad panid mulle tegelikult vist täpsema diagnoosi. Arvasid, et eks see pikaajaline suur koormus nüüd kuskilt teisest otsast välja lõi. Ja täitsa võimalik, et nii ongi. Ju siis keha andis kuskilt otsast alla…

Peale eelmise nädala spaatamist tuli neid trenne ka nagu natuke rohkem. Pühapäeval tegin Aqvas oma esimese jooksutrenni. Ise jäin trenniga küll päris rahule, tundus, et ka jooksusõpradele meeldis. Ilmaga meil samuti vedas, niiet nüüd jääme uut trenni ootama!


Peale jooksu läksime õega jõusaali, kus tegime kergema kogu keha treeningu. Kellegagi koos on ikka väga mõnus trenni teha. Sel ajal kui üks puhkab, saab teine oma tööseeria ära teha jaaniiedasii.. Mõnus tempo peal ja pole tühja passimist. Muidugi õega käies tulevad vahel küll liiga pikad pausid sisse, vaja ju koguaeg lobiseda.

Esmaspäeval taas jõusaalis selg ja biitseps. Päeval kool, kus õuetunnid lisavad kohe hulgaliselt samme juurde. Staadionile ja tagasi on selline paras kilomeetrine ots iga klassiga kõndida. Lisaks õhtul veel HIIT.

Teisipäeval Aqvas 2 rühmatrenni. Hea, et ikka päevad juba nii pikad on ja õhtud nii valged. Pool üheksa trenni lõpetades on päike alles taevas!

Kolmapäeval peale kooli jõusaalis rind, õlg, triitseps. Peale seda Hiit+kõht ja siis arvasin, et oleks hea mõte ka ema ja õega veel joogasse minna. Kusjuures jooga on hea mõte küll, aga võib-olla mitte enam peale kahte trenni. Jalad kuidagi imelikult värisesid seal olles. Muidu on ikka väga mõnus küll ennast korrrrralikult venitada.

Neljapäeval piirdusin ühe rühmatrenniga.

Reedel jõusaalis jalad. Päeval Jõusaali ringtreeningu juhendamine ja 2 personaali ning õhtul Hiit+kõht.

Eelmisel nädalal jõudsin veel mõelda, et kuna 3 tugevat jõusaali treeningnädalat on nüüd tehtud, siis peaks vahelduseks kergema nädala tegema. Kergema asemel soovitati mul ikka kohe täitsa jõusaali vaba nädal teha ja noh.. Siin ma nüüd olen haige ja kohe ei kipugi see nädal neid raskusi tõstma…

  

18554628_1563286340372479_593186438_n  

  

Õnneks on täna jälle mõnus sügisene pilves ilm, seega õueka kohe ei kipu. Ei tea kas tuleb see suvi ka ikka see aasta?

Igatahes suve ootan ma juba küll, juba juuni alguses on mõned huvitavad üritused tulemas ja muidugi juulis ka! 🙂

Igatahes, võite alati kommentaaridesse märku anda, millest ma kohe kindlasti veel kirjutada võiksin! 😉

Tegusat algavat nädalat!

Kätlin

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s