Juba juuli…

…aeg lendab hetkel kuidagi eriti kiirelt. Olen ennast vaikselt suverežiimile sättinud ehk siis ärkan kuskil 9 paiku (ikka pea iga päev äratuskellaga!) ning magama lähen alles 12-1 paiku. Mõni õhtu mõtlen küll, et ah ei pane äratust ja vaatan kaua magan… aga ei! Lähen kohe kuidagi ärevaks kui poolest päevast ärkan, ei jõuagi nagu midagi siis teha. Seega üheksast püsti pole üldse nii vara.

Päevad on tihedalt igast tegemisi täis. Kahe nädala pärast toimub elu üks suursündmus, millega sisustan hetkel iga oma päeva! 🙂

Trenni teen ikka ka, vähemalt neli korda nädalas ikka jõusaalis ja lisaks siis õhtused rühmatrennid. Eelmine nädal jõudsin veel ka rattaga sõitma. Ilusa ilmaga super tegevus, kuid kahjuks seda ilusat ilma ju pole. Vihmaga väga ei isuta.
Jõusaalis möllan hetkel täitsa tunde järgi. Põhimõtteliselt lähen saali ainult teadmisega, mis lihasgruppi hakkan treenima, aga harjutused ja seeriate/korduste vahemikud vaatan jooksvalt. Eelmine esmaspäev näiteks tegime koos Johandraga superseeriatega seljatrenni. Mõlemale päris hea vaheldus! Vist leidsin endale väikse jõusaalikambalise 😉 Järgmine trenn ka juba paika pandud!

19970628_1625201654180947_1013886707_n

Rühmatrennid on kahjuks viimastel nädalatel kuidagi eriti tühjaks jäänud. Eks inimestel ka palju puhkusi ja üleüldse suvel ju kõik puhkavad, ka trennist. Kuigi minu meelest on trenn ju üli hea vaba aja veetmise viis, seega kui on rohkem aega jõuaks just rohkem ka trenni! 😉
Täna käisin ise üle pika pika aja jälle joogas. Päris mõnus on ikka seal ennast venitada, eriti pärast tugevat seljatrenni kui kõik kohad jälle valusad on.

Peaks vist ka kuskile spordiarsti juurde lõpuks minema. Just seljapäeval tunnen, et vasak pool on kuidagi nõrgem kui parem. Selg jaksaks korralikult harjutusi teha, aga käte haare on nii nõrk-eriti just vasaku käe haare. Kuidagi imelik…

Toitumise kohapealt arvasin, et suvel on nii palju aega ja oh kus hakkan kokkama… aga jah, siiski hetkel lähevad käiku eelkõige kiired ja muidugi maitsvad ja tervislikud! toidud. 🙂 Ehk siis igasugune värske kraam, värske kartul, arbuus, murelid, lohilo jäätis, pehmik jne. Nendest vist küll ei väsi.

Üks lihtne pannkookide retsept ka: 100 g muna, 100 g munavalget, 20 g kaera/kookosjahu, 50 g piima. Saab suured ja õhukesed pannkoogid! Vahele tegin oma wheytellat ja lisaks värskeid maasikaid! Jummiiiii!!!

 

19970837_1625201674180945_1178871831_n

19987529_1625201667514279_1051426459_n

Rohkem pilte leiad mu instagramist!

Nädalavahetusel sai lõpuks ka spontaanselt suve nautida. Laupäeva õhtul õnnestus Tanel Padari kontserdil käia. Jääkski teda vist kuulama ja vaatama! 🙂

Ja pühapäeva peale Aqva spordipäeva käisime T’ga mere ääres. Kõhud olid ka juba parajalt tühjaks läinud ja seega otsustasime uut toidukohta proovida. Võsul olev PopUp Grill Kuum Kahvel. Tellisime mõlemad lõhet ja oiiioii kui hea see oli. Täiega suur tükk  ja kui mahlane! Soovitan sinna sööma minna küll. Päeval sain aga Berliini Trahteris huvitavaid smuutisid proovida. Soolast smuutit jõin küll esimest korda. Koosnes see avokaadost, spinatist, tomatist ja sibulast – ja uskuge või mitte see oli väga väga maitsev. Esimene lonks oli väga võõras, kuid mida rohkem jõin seda rohkem maitsema hakkas. Magustoiduks natuke klassikalisem jook, apelsini ja hurmaa smuuti. Jälle väga hea! Võiks ju ühe toidukorras päeva smuutiga asendada küll?! Täna võtan aga hoopis lohilot 😉

 

Selline spontaanne ja kiire blogipostitus! Ehk kriban varsti jälle! 😉

Kätlin

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s