Well… hello!

Naljakas on jälle kirjutamist alustada lausetega, et oii tere pole ammu kirjutanud, aga paraku see nii jälle on.

Enne jõule läksime abikaasaga ära pulmareisile, kus olime kokku 3 pikka nädalat. Sai korralikult oma patareisid laetud. Trenni tegemise ja makrode arvutamise jätsin selleks ajaks koju Eestisse, seega oli tõesti tõeline puhkusereis. Sai päikest võtta, süüa, juua ja lihtsalt olla ja elu nautida. Väga-väga ootasin juba seda reisi, kuna sügis oli liigagi kiire ja tegemisi täis.

Nüüd oleme reisilt aga juba pea kuu aega kodus. Mis siin nüüd toimub?
Päeva esimese poole olen ikka õpetaja rollis. Homme saab lõpuks ehk sa suusatama! Ja õhtud veedan Aqva spordikeskuses. Siin kohal tuletakski trennihuvilistele meelde, et olen täie võimsusega taas trennide lainel. Seega tulge julgelt mu juurde trenni. Kas siis rühmatreeningutesse või personaaltreeningusse. Terves kehas on ju terve vaim! 😉

27711359_1834428296591614_1156774754_o

Ise olen tagasi ka jõusaali lainel. Kusjuures 3 nädalat ei teinud ma üldse mingit trenni ja ei hakanud isegi trenni tegemist igatsema. No aeroobset trenni sai tegelikult tehtud ikka iga päev, sest kõndimist oli meil reisil oii oii kui palju. 10 km oli päevas tavaline.

Nüüd aga taas saali minnes oli mul plaan ka kelleltki kava võtta või üldse endale nö treener otsida. Veel pole seda teinud. Esimesed kaks nädalat käisin trennis nö niisama tuju järgi, saali jõudes otsustasin, mida teen. Nüüd olen aga omale väikese kava teinud ehk siis toimetan hetkel push/pull süsteemiga. Nädala esimesed trennid on raskemad, suurte raskuste tõstmise päevad. Nädala lõpus siis kergemad rohkem mahu peale trennid. Võtsin kavasse ka baasharjutused: jõutõmme, kükk, õlapress, lamades surumine jne. Jõudu vist andis see puhkus küll juurde, sest jõutõmbe raskus hakkab vaikselt vana 80 kg juurde tagasi jõudma.

Olen siin aga jõudnud juba igasugu mõtteid mõlgutada, et võiks äkki ikka mingi sportlik eesmärk ka olla? Midagi väljakutsuvat tahaks teha!!! Seega olen igasugu uutele ja huvitavatele projektidele väga avatud. Kui kellelgi on mõni äge idee, siis kirjutage julgelt! 😉

Kusjuures eile sain oma pisikese ammuse trennisoovi täidetud. Olen juba eelmise aasta algusest saadik tahtnud poksi trenni minna. Rakveres on täitsa oma ala treener ka olemas, aga sinna trenni ma jõudnud veel pole. Eile käisime Kerstiga aga Tallinnas oma ägeda Nike tiimiga taaskohtumisel – treeneri treeningul. NTC äppi on lisandunud uued ja ägedad poksi suunitlusega treeningud, seega oli Sandral väga õige mõte meile poksitehnikat õpetada. Õpetajaks oli oma ala parim – Rain Karlson. Oii kui mõnusa trenni ta meile tegi! Alustas korraliku soojendusega ja seejärel liikusime samm-sammult edasi erinevate liikumiste juurde. Alguses poksisime rahulikumalt kohapeal, trenni lõpetasime aja peale poksikotti tagudes. Ma ikka ei hoidnud ennast tagasi ja panin käed korralikult käiku. Nägu oli vist kotti tagudes ka päris vihane ees 😀 Täna on korralikult trennist kohe keha hell. Hommikul silmad lahti tehes tundsin kohe, et selg on kuidagi väga väga kange. Nina nuusata ja naerda oli pool päeva natuke valus nagu oleks peksa saanud. Peksa siis iseenda käest. 😀 Ühesõnaga oli selline trenn täiega minu teema. Mõnusalt intensiivne trenn, kindlasti tahaks korrata!

Toitumise poole pealt olen ka tagasi nö reel. Argipäeviti ikka valmistan kõik oma toidud ise, tööle teen kaasa lõuna ja vahepala. Õhtuti peale trenni jälle midagi kiiret ja maitsvat. Kusjuures reisil olles tuli viimastel päevadel mul tofukroketite isu… Maitsesid ikka sama hästi! Liha pole ma ikka veel sööma hakanud. Vegan ma ei ole ja tegelikult päris taimetoitlane ka mitte, sest muna on mul vahepealmenüüs. Tunnen, et vajaksin ikka selles taimse toidu maailmas natuke rohkem õpetamist ja aega, et uusi toite ise teha proovida. Rakvere poodides võiks taimsete toodete osakaal ka suurem ja mitmekesisem olla.

27835692_1834428179924959_1744449816_o

Vot nii on lood… tõmban nüüd tänaseks otsad kokku. Ootan kommentaaridesse Teie huvitavaid ettepanekuid, millest ma kirjutada võiksin. Igasugu muud huvitavad ideed on samuti teretulnud!

27711298_1834433503257760_675066191_o

Trennis näeme! 😉

Kätlin

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s