7 smuutit ja 1 kiire salat!

Eelmise nädala alguses jäi mulle silma Boost Yourselfi väljakutse: 14-hommikusmuutit. Kuna hommikused pudruportsud olid mul viimasel ajal no ikka väga mitte maitsemeeldi ülendavad, siis oli see väljakutse mulle nagu rusikas silmaauku. Just õigel ajal! Rääkisin sellest ka õele ja võtsimegi koos plaani vastu.

Tänaseks on esimene nädal läbi saanud ja pean ütlema, et need smuutid on ikka täiega head!!! Olen ka varasemalt smuutisid teinud, aga kuidagi on ikka mingid põhikomponendid samad olnud. Näiteks pea igasse smuutisse lisasin enne banaani. Nüüd aga olen hakanud igasugu erinevaid puuvilju ja marju kokku miksima ja tulemused on väga maitsvad. Homme hommikul on plaan midagi porgandist teha…

Lisan ka teile siia 7 smuutiretsepti!

28308282_1854601844574259_1683274603_n

28458696_1854601714574272_455806039_n
Külmutatud kirsid, külmutatud mango, avokaado, pirn, mandlipiim, workout segu, energy segu!
28308266_1854601874574256_446060480_n
Banaan, õun, spinat, kiivi, detox segu ja vesi!
28308392_1854601824574261_443345537_n
Külmutatud kirsid, apelsin, taimne valgupulber, energy segu, maapähklivõi ja tahhiini seesamipasta!
28381149_1854601754574268_296986896_n
Külmutatud mango, külmutatud mustikad, banaan, kaerahelbed, valgupulber, avokaado ja mandlipiim!

 

28236573_1854601681240942_2006685669_n
Külmutatud mustsõstrad, apelsin, kiivi, detox, energy, workout segu ja maapähkivõi!
28313190_1854601624574281_512527387_n
Banaan, õun, mustikad, workout, energy segu, mandlipiim ja maapähklivõi!

Väljakutse alguseks tellisin endale ka erinevad supertoidusegud, millega oma smuutid veel huvitavamaks muuta. Supertoidusegud sisaldavad selliseid huvitavaid taimi nagu maca pulber, baobab, guaraana ja chia seemned. Nende toimete kohta leiate internetist infot küllaga. Ühesõnaga on tegemist looduslike energiat ja vitamiine andvate pulbritega!
Minu hommikud on praegu küll väga elevust tekitavad, sest kõik smuutid on niiii-iii-iiii head! Ja reaalselt võtab hommikusöögi tegemine ainult 5-10 minutit! 😉 Niiet proovige teiegi!

Lõuna ja õhtusöögiks teen aga üldjuhul midagi toekamat. Sellel nädalal sõin neli lõunat samat toitu. Jah, täpselt sama toit… Tegelikkuses väga väga lihtne ja no tõesti ka väga maitsev söök.

Taimne pastasalat.
Vaja läheb: täistera makarone, tofut, paprikat/kurki/tomatit/hapukurki. Maitsestamiseks maitsepärmi/soola/pipart ja lahjat majoneesi/ketsupit. Ahjaa mõni salatileht võib ka olla! 😉 Tükelda kõik koostisosad ja keeda makaronid, lisa maitseained ja sega kõik omavahel kokku ja valmis ta ongi! Vot nii lihtne ongi süüa teha!

Ja nüüd head ööd!

Kätlin

Advertisements

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google+ photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google+ kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s