Täna hommikul ärgates tundsin ennast sellel nädalal vist esimest korda kohe puhanuna. Nädala sees on toimetusi päris palju, mistõttu reageeris mu keha sellele mingi veepeetusega. Olin kuidagi vett täis paistes ja jalad nagu pakud all. Kaalunumber tõusis ka imeliku numbrini, mis tekitas omakorda stressi.
Koolis olles olen ju enamasti jalgadel ning kuna võimla on ka päris külm, siis tunnen koju jõudes küll, et jalad külmast kanged.
Selle nädala trennidest rääkides, siis said kõik trennid plaanipäraselt ilusti tehtud. Esmaspäeva hommikul tegin jõusaalis selga, aga oli tunda, et jõud on kuhugi kadunud. Reaalselt jõutõmbe soojendusseerial tundsin, et ei kannata küll raskust juurde panna. Töötasin seega mahu läbi ja sain harjutuse nö kirja. Eelmine nädal tuli jõutõmbes ikka 80 kg ära. Edasi liikusin erinevate seljatõmmete juurde, nii plokil ülevalt tõmme kui ka istudes kõhule. Seljapäev on üks mu lemmikuid, kui trenni alguses suudan jõutõmbe ära teha, siis ülejäänud trenn on puhas nauding. Peale jõusaali suundusin kooli, kus sain ka lõpuks suusad alla. Kahe klassiga saime käia suusatamas ja sellega suusaveerand ka piirdus. Kahju küll, aga mis teha! Varsti siis õue jooksma. 🙂
Õhtul Aqvas Hiit ja võis koju sööma minna.
Teisipäeval oli meil veel nii palju lund, et saime koolis õnneks vastlaliu ikka teha. Sain isegi üle pika aja korra kelgutada 😀 Terve teisipäev oli instagram täis vastlakukli pilte, ilmus erinevaid artikleid, kas seda kuklit ikka süüa või mitte. Oh tsiisas ma ütleks selle peale! Minu arvamus on, et kes tahab, see sööb, kes ei taha ei söö. Minu jaoks ei oma see vastlakukkel mitte mingit maitseelamust. Lihtsalt sai ja vahukoor. Ja muidugi, kellel isutab, siis lasku hea maitsta ja ei pea selle ühe kukli pärast küll süümekaid tundma. Kuid seda kuklit EI PEA sööma, mistõttu ei tasu ka alternatiivsete magustoitude peale viltu vaadata. Ise ostsin näiteks vanilje maitselist kohupiima, mida panin kaeraröstile ja see oli minu arvates isegi etem, kui see kukkel. Saia ja kohupiima oli võrdselt. Selle vastlakukli võiks seest ka kohupiima-vahukoore segu täis panna nagu tuuletasku, siis oleks sellel ehk ka rohkem maitset. 🙂 Õhtul Aqvas ABSexpress ning BodyIntervall.
Kolmapäeval läksin jõusaali taas peale kooli. Kavas siis rind, biitsept ja õla tagaosa. Tunni ajaga sain trenni korralikult tehtud, biitsept andis järgmisel päeval ka veidi tunda. Peale jõukat HIIT+kõht.
Neljapäev on mul trennidest natuke rahulikum. Õhtul ainult üks rühmatrenn ja selleks oli Booty+Abs. Korralikult kükke ja väljaasteid ja võtab ikka jalad läbi küll!
Reedel käisin hommikul Vinni jõusaalis, kus käib korralik remont. Asjad kõik suvaliselt saalis laiali, aga õnneks sain trenni ikka tehtud. Õlg ja triitseps seekord. Siis kodus kiire lõuna ja suundusin edasi Aqvasse. Eile tegin trenni sõbrapäeva loosi võitnud sõbrannadele. Kuna loosisingi välja treeningu kahele, siis tegin ka vastavad paarisharjutused, et oleks lõbusam koos trenni teha! Trenn läks hästi ja tüdrukud jäid rahule. Mina ka! Siis tunnike pausi ja algas jõusaali ringtreening ning peale seda HIIT+kõht. Suutsin vist esimest korda ka korraliku ampsaka trennis teha. Jõusaali trenn lõppeb mul 17.10 ja minu mäletamist mööda algas HIIT 17.30. Kuna aga mingi aeg algas mu HIIT 17.15 siis oli tunniplaani ka kogemata varasem kellaaeg pandud, mida mina muidugi ei vaadanud. Tegin siis saali lahti, ise veel imestan, et oi kui varajased kõik on. Tegin veel nö aega parajaks 10 minutit ja läksin tagasi saali ja täitsa kogemata vaatan pileti pealt kella, kus oli kirjas 17.15-18.10…. eee…. jah.. andsin siis teada, et trenn algab nüüd 10 minutit hiljem ja lõppeb ka 10 minutit hiljem 😀 Õnneks olid trennitajad sellega nõus ning saime ikka ühe korraliku trenni tehtud! 😀
Õhtul koju jõudes oli kõht juba päris tühi, mistõttu tegin fastfoodi. Kiiresti kolm kalkuni liha strogonovi-tomati-paprika leiba.
Täna hommikul nagu juba mainisin oli kaal taas stabiliseerunud ja kohe enesetunne hea. Maitsev kausitäis putru sisse ja jõusaali! Täna olid kavad jalad. Mulle üldse ei meeldi kükid ega väljaasted, aga kuna tean, et mugavustsoonist peab välja tulema, siis just kükke ja ja väljaasteid ma täna tegingi. Soojenduseks 10 minutit kõndi trepil. Vahelduseks tegin täitsa sügavaid täiskükke, raskust hakkasin väga vaikset juurde lisama. Tegelikult oli päris hea ja oli jalgadel ikka midagi tunda ka. Lisaks veel erinevaid harjutusi näiteks reie tagaosa, reite eemaldus, tuhar plokil ja nagu naksti kaks tundi trenni oligi täis. Peale sellist tugevat trenni on ikka nii hea olla, on tunda, et oled pingutanud!
Siis tegin sushitellimuse, käisin kiirelt poes ja tulingi koju sööma! Kes veel ei ole käinud Rakveres asuvas Ocean Sushit, siis soovitan seda koha 101%. Seal on lihtsalt mega hea sushi. Nii küpsetatud kui ka külmad rullid ja hinnad ka väga normaalsed! Sellest ei saagi isu vist täis.
Mõned toidupildid:
Sellised lood siis hetkel. Nüüd saab veel ülejäänud laupäeva = vaba päeva nautida ning õhtul kavatsen Eesti laulu kõrvale Lamuu brownie jätsi nautida! 🙂 Minu moodi laupäev! Nautige Teiegi seda ilusat päeva ja peatse kirjutamiseni! 😉
“The best project you’ll ever work on is YOU!”
Kätlin Heiskonen 